Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Xica Margarida

11.05.21

Os 21 dias de yoga

Xica Margarida

Como é altura de mudar resolvi implementar novos hábitos de vida. Assim, aceitei o desafio das colegas de trabalho e avancei para os 21 dias de yoga. Coisa que nunca tinha feito na vida e que me fazia confusão por causa dos paleios delas de paz e amor. Mas comecei a fazer e nao é que até gosto da coisa. Acontece que comecei a fazer, mas só fiz 3 dias. Eu no meu melhor. Começo cheia de força e depois ardeu.

Ajuda muito também o facto de pesar 345 quilos de plena gordura e ainda algumas gramas de peles caídas e aquele ser o único exercício que consigo fazer. Quer dizer conseguir fazer mais ou menos, vou tentando. Mas como é mais calmo dá-me a segurnaça de que não fico toda podre no dia seguinte e posso continuar. Embora amanhã acho que vou experimentar a Laura e o Bernardo a fazer exercícios de dança. 

Então e o que é que já descobri: que sou mais flexível do lado direito do meu corpo. Que há posturas (sim, as poses que lá se fazem chamam-se posturas) que não consigo fazer de todo (ainda!). Parece que temos que ser elásticas para fazer. Mas também só fiz três dias. Será que no fim dos 21 dias conseguiria fazer mais coisas. Devia ter continuado para saber. 

Descobri (ainda que só com três dias) que o yoga é bom para relaxar e desacelerar. Fiz ao fim do dia, o que não é mau de todo para conseguir descontrair. Mas a minha cena é mais de manhã. Por isso vou tentar fazer tudo de manhã. Isto porque aquilo dá-me mais energia. Depois de fazer os exercícios e respirar e amar-me (como a Pri Leite diz - sim é este o nome dela) fico com mais energia. 

Vamos esperar para ver o que acontece nos próximos dias. Depois contarei como sucedeu. Abaixo mostro-vos a Pri Leite. Aproveitem. Dicas destas não aparecem todos os dias.

Pri Leite.PNG

 

Euzinha

foto do autor

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Também estou aqui

O que já lá vai

  1. 2024
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2023
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2022
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2021
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2020
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D
  66. 2019
  67. J
  68. F
  69. M
  70. A
  71. M
  72. J
  73. J
  74. A
  75. S
  76. O
  77. N
  78. D
  79. 2018
  80. J
  81. F
  82. M
  83. A
  84. M
  85. J
  86. J
  87. A
  88. S
  89. O
  90. N
  91. D
  92. 2017
  93. J
  94. F
  95. M
  96. A
  97. M
  98. J
  99. J
  100. A
  101. S
  102. O
  103. N
  104. D
  105. 2016
  106. J
  107. F
  108. M
  109. A
  110. M
  111. J
  112. J
  113. A
  114. S
  115. O
  116. N
  117. D
  118. 2015
  119. J
  120. F
  121. M
  122. A
  123. M
  124. J
  125. J
  126. A
  127. S
  128. O
  129. N
  130. D
  131. 2014
  132. J
  133. F
  134. M
  135. A
  136. M
  137. J
  138. J
  139. A
  140. S
  141. O
  142. N
  143. D
  144. 2013
  145. J
  146. F
  147. M
  148. A
  149. M
  150. J
  151. J
  152. A
  153. S
  154. O
  155. N
  156. D
  157. 2012
  158. J
  159. F
  160. M
  161. A
  162. M
  163. J
  164. J
  165. A
  166. S
  167. O
  168. N
  169. D
  170. 2011
  171. J
  172. F
  173. M
  174. A
  175. M
  176. J
  177. J
  178. A
  179. S
  180. O
  181. N
  182. D
  183. 2010
  184. J
  185. F
  186. M
  187. A
  188. M
  189. J
  190. J
  191. A
  192. S
  193. O
  194. N
  195. D
  196. 2009
  197. J
  198. F
  199. M
  200. A
  201. M
  202. J
  203. J
  204. A
  205. S
  206. O
  207. N
  208. D

Em destaque no SAPO Blogs
pub